Yoga

Beweging, fitness en sport spelen tegenwoordig een grote rol in onze maatschappij.
Er is een vorm van bewegen, die niet prestatiegericht is en dat is Yoga. Tijdens en na het beoefenen van yoga observeer je jouw lichaam. De grenzen ervan worden geleidelijk aan verlegd.

Bij de Hagedis wordt gekozen voor Hatha Yoga. Dit is een vorm van yoga, waarbij aandacht wordt besteed aan het aanspannen en loslaten van spieren, lichaamshouding en ademhaling.

We doen oefeningen om:

• de flexibiliteit van het lichaam te bevorderen;
• de functie van organen te stimuleren;
• bewust te worden van de ademhaling;
• contact te maken met het lichaam;
• aan het einde van de les in een diepe ontspanning tot rust te komen.

Door het beoefenen van Hatha Yoga wordt je zelfbewuster en sta je evenwichtiger in het leven!

Voor wie is Hatha Yoga geschikt
Voor iedereen die fitter, soepeler, opgewekter en energieker wil zijn.
Bij het uitvoeren van de bewegingen speelt de ademhaling een belangrijke rol. Omdat de adem bij yoga naar minder 'toegankelijke" gebieden van het lichaam gaat, zal je energie beter gaan stromen.
Met als resultaat dat je na de les verkwikt naar huis gaat.

De lessen worden gegeven door een professionele yoga docente op maandagmiddag van 15.00 - 16.00 uur en op woensdagavond van 18.30 - 19.30 uur. Na afloop drinken we thee met elkaar.

Interesse? Bel naar sportcentrum de Hagedis: 023 533 88 98

Tarieven
Ben je lid van het sportcentrum, dan betaal je € 27, 50,- per maand.
Ben je geen lid, dan € 30,-  Kun je niet elke week en wil je zelf je eigen tijd indelen dan kan dat met een strippenkaart van € 70, - voor 10 x yoga. Voor een losse les betaal je € 8, - ,voor een proefles € 7, -